いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は水溶性ビタミンの１種である葉酸が 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 水溶性ビタミンとは 葉酸とは？ 欠乏症・過剰症 葉酸が多く含まれている食品 まとめ 水溶性ビタミンとは ビタミンには脂溶性…
いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は水溶性ビタミンの１種である葉酸が 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 水溶性ビタミンとは 葉酸とは？ 欠乏症・過剰症 葉酸が多く含まれている食品 まとめ 水溶性ビタミンとは ビタミンには脂溶性…
いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は水溶性ビタミンの１種であるビオチンが 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 水溶性ビタミンとは ビオチンの役割 欠乏症・過剰症 ビオチンが多く含まれている食品 まとめ 水溶性ビタミンとは ビタミ…
いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は水溶性ビタミンの１種であるパントテン酸が 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 水溶性ビタミンとは パントテン酸の役割 欠乏症・過剰症 パントテン酸が多く含まれている食品 まとめ 水溶性ビタミン…
いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は水溶性ビタミンの１種であるビタミンB６が 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 水溶性ビタミンとは ビタミンB６の役割 欠乏症・過剰症 ビタミンB６が多く含まれている食品 まとめ 水溶性ビタミンと…
いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は水溶性ビタミンの１種であるナイアシンが 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 水溶性ビタミンとは ナイアシンの役割 欠乏症・過剰症 ナイアシンが多く含まれている食品 まとめ 水溶性ビタミンとは …
いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は水溶性ビタミンの１種であるビタミンB２（リボフラビン）が 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 水溶性ビタミンとは ビタミンB２の役割 欠乏症・過剰症 ビタミンB２が多く含まれている食品 まとめ …
いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は水溶性ビタミンの１種であるビタミンB１（チアミン）が 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 水溶性ビタミンとは ビタミンB１の役割 欠乏症・過剰症 ビタミンB１が多く含まれている食品 まとめ 水溶…
いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は脂溶性ビタミンの１種であるビタミンKが 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 脂溶性ビタミンとは ビタミンKの役割 欠乏症・過剰症 ビタミンKが多く含まれている食品 まとめ 脂溶性ビタミンとは ビタ…
いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は脂溶性ビタミンの１種であるビタミンEが 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 脂溶性ビタミンとは ビタミンEの役割 欠乏症・過剰症 ビタミンEが多く含まれている食品 まとめ 脂溶性ビタミンとは ビタ…
いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は脂溶性ビタミンの１種であるビタミンDが 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 脂溶性ビタミンとは ビタミンDの役割 欠乏症・過剰症 くる病（骨軟化症）ではどんな症状がでるでしょうか？ 骨軟化症の…
いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は脂溶性ビタミンの１種であるビタミンAが 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 脂溶性ビタミンとは ビタミンAの役割 欠乏症・過剰症 ビタミンAが多く含まれている食品 まとめ 脂溶性ビタミンとは ビタ…
だれもが一度は見たことのあるであろう花王のニベアの青缶。 ワンコインで買える手ごろなスキンケアアイテムの一つですが、いろいろな使い方があることをご存じでしょうか？ 今回はニベアのいろいろな使い方をご紹介します。 まずはオーソドックスな使い方 …
パスタ・肉料理・魚料理など様々な料理に使えるトマトソース 。今回は４種類の作り方を紹介します。 ４種類ありますが、材料が違ったり裏漉しが必要なものもあるので、自分で作るときに作りやすいものを作る方がいいと思います。 では早速紹介していきます。…
管理栄養士とは厚生労働大臣の免許を受けた国家資格です。 病気を患っている方や高齢者の方、健康な方一人ひとりに合わせて専門的な知識と技術を持って栄養指導や給食管理、栄養管理を行います。 では、管理栄養士について色々と見てみましょう！ ・資格取得…
今回は、ベースの包丁・まな板・フライパンがあることを前提とさせていただきます。 それでは行きましょう！ ざる・ボール パスタやうどんの麺類などの茹で上がった麺の水切りや、野菜を洗うときに使用できます。また、パンやお菓子作りなど使用用途は多いで…
みなさんこんにちは。東京駅から新幹線で１時間弱、普通列車でも約２時間ほどで手軽に旅行できる観光地である熱海。そんな熱海の観光スポットを紹介していきたいと思います。 熱海温泉 サンビーチ 起雲閣 來宮神社 伊豆山神社 走り湯 熱海城
私の飲食業の経歴について 想定していた仕事、実際の仕事の違いについて さいごに 私の飲食業の経歴について 私は約４年間で計３店舗の飲食店で勤務していました。途中精神的に追いやられ、３ヶ月ほど料理人をやめていました。今はしっかり働いてます。笑 １…
お題「#おうち時間」 最近、本を読む時間が多くなったのでオススメの本を紹介したいと思います。 私はもともと漫画や本を読む習慣がなかったのです。私のように本に全く興味がない方に言いたいことがあります。 本を読むことで著者の人生論や失敗談、成功談…
お題「#おうち時間」 みなさん、今世界中で新型コロナの影響により家の中で過ごす時間が増えている状況ですよね。私も絶賛、自宅待機中でございます。 家の中で映画を見たり本を読んだりとしていますが、その時のお供として私はコーヒーを飲んでいます。基本…
ご覧いただきありがとうございます。 私は管理栄養士の資格を持ちながら料理人をしています。 (管理栄養士は一切使ってないですが笑) ちなみに、イタリアンをメインにやってます。 このブログのタイトル通り、私は多趣味でいろいろなことに興味がありいろい…
