いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は水溶性ビタミンの１種であるビオチンが 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 水溶性ビタミンとは ビオチンの役割 欠乏症・過剰症 ビオチンが多く含まれている食品 まとめ 水溶性ビタミンとは ビタミ…

いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は水溶性ビタミンの１種であるパントテン酸が 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 水溶性ビタミンとは パントテン酸の役割 欠乏症・過剰症 パントテン酸が多く含まれている食品 まとめ 水溶性ビタミン…

いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は水溶性ビタミンの１種であるビタミンB６が 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 水溶性ビタミンとは ビタミンB６の役割 欠乏症・過剰症 ビタミンB６が多く含まれている食品 まとめ 水溶性ビタミンと…

いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は水溶性ビタミンの１種であるナイアシンが 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 水溶性ビタミンとは ナイアシンの役割 欠乏症・過剰症 ナイアシンが多く含まれている食品 まとめ 水溶性ビタミンとは …

いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は水溶性ビタミンの１種であるビタミンB２（リボフラビン）が 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 水溶性ビタミンとは ビタミンB２の役割 欠乏症・過剰症 ビタミンB２が多く含まれている食品 まとめ …

いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は水溶性ビタミンの１種であるビタミンB１（チアミン）が 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 水溶性ビタミンとは ビタミンB１の役割 欠乏症・過剰症 ビタミンB１が多く含まれている食品 まとめ 水溶…

いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は脂溶性ビタミンの１種であるビタミンKが 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 脂溶性ビタミンとは ビタミンKの役割 欠乏症・過剰症 ビタミンKが多く含まれている食品 まとめ 脂溶性ビタミンとは ビタ…

いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は脂溶性ビタミンの１種であるビタミンEが 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 脂溶性ビタミンとは ビタミンEの役割 欠乏症・過剰症 ビタミンEが多く含まれている食品 まとめ 脂溶性ビタミンとは ビタ…

いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は脂溶性ビタミンの１種であるビタミンDが 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 脂溶性ビタミンとは ビタミンDの役割 欠乏症・過剰症 くる病（骨軟化症）ではどんな症状がでるでしょうか？ 骨軟化症の…

いかがお過ごしですか？ 悠です 今回は脂溶性ビタミンの１種であるビタミンAが 体の中でどのような働きをするのかを紹介していきます。 脂溶性ビタミンとは ビタミンAの役割 欠乏症・過剰症 ビタミンAが多く含まれている食品 まとめ 脂溶性ビタミンとは ビタ…